Stress e rilassamento - Centro Studi "Il crogiuolo" - di Luigi Lacchini

Filosofia e psicologia yogico-tantrica
Body, Touch & Care - Life Coaching Method
Psicologia yogico-tantrica
BTC - Life Coaching Method
Ricerca e formazione
Ricerca e formazione
Filosofia
Psicologia
Tecniche corporee
Ricerca e formazione
Filosofia, Psicologia, Bodywork
Body, Touch & Care Method
"Il Crogiuolo"
Accademia di studi interculturali e ricerca esperienziale sulle interazioni tra corpo, psiche ed energia
di Luigi Lacchini
"Il Crogiuolo"
Accademia di studi interculturali e ricerca esperienziale sulle interazioni tra corpo, psiche ed energia
di Luigi Lacchini
"Il Crogiuolo"
Accademia di studi interculturali e ricerca esperienziale sulle interazioni tra corpo, psiche ed energia
di Luigi Lacchini
"Il Crogiuolo"
Accademia di studi interculturali e ricerca esperienziale sulle interazioni tra corpo, psiche ed energia
di Luigi Lacchini
Luigi Lacchini - 377 1840412 - formazione@luigilacchini.it
Vai ai contenuti

Stress e rilassamento

Formazione
Un grande affresco sul tema dello stress, delle sue cause, dei suoi effetti devastanti e delle risorse che abbiamo per contrastarlo.

  • Due giornate in presenza (10:00 - 18:00)
    • 18-19 febbraio 2023
  • Sede: "Emozione Bologna Apartments" di Isabella Cardinali, via P.Palagi 2
  • € 160,00 per entrambe le giornate

Info e iscrizioni:
+39 377 1840412

Come agisce lo stress


I principali modelli teorici sullo stress
  • fight or flight (Cannon)
  • general adaptation syndrome (Selye)
Effetti diretti dello stress
  • fisici
      • fisiologia dello stress
      • effetti dell'adrenalina
      • effetti del cortisolo
  • psicologici (emozionali)
  • comportamentali
  • psicopatologici
  • energetici
Effetti indiretti dello stress
  • comportamenti disfunzionali

Strumenti per combattere lo stress


Gli obiettivi
  • espandere e rallentare la funzione respiratoria
  • rilassare e allungare le fibre muscolari
  • attivare il sistema nervoso parasimpatico
  • attivare le onde "alpha"
Gli strumenti
  • le discipline orientali (yoga, qi gong, kum nye, ecc.)
  • sport come scarico energetico
  • tecniche di avvio alla dimensione meditativa
  • olii essenziali per il rilassamento
  • fiori di bach per il rilassamento
  • sound healing
L'atteggiamento esistenziale
  • dalla tirannia del tempo al "qui e ora"
  • dalla reazione all'azione
  • dal "fare" all'essere
Torna ai contenuti